こんにちわ、なじょんです。
私は普段の仕事は専門職の事務で、一言も喋らない日もあります。
ですが、毎日毎日無言で過ごしていくうちに精神が不安定になってきたので、近くにあるプールに通う事にしました。
10000円で25回分の回数券を買ったので、一回400円です。
プールではクロールと平泳ぎを交互に泳ぐ感じです。
30分ほど泳ぐと、肩甲骨のへんがすごくほぐれているのがわかって、終わってプールを出る時には体が軽くなっているのに気づきました。
思いっきりきついなって思うくらい泳ぐと、全身の血の巡りが良くなって、最近寒くなってきてこわばったからだがほぐれていくのがわかるんです。
40歳過ぎて体の不調などある場合は、外でおもいっきり体を動かすという事がストレス発散と体の新陳代謝にとても良いと思いました。
読んで頂きありがとうございました。
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